150+ Activitati de facut cu copii – In aer liber

Stiai ca fara activitati in aer liber copilul tau nu se poate dezvolta in mod corect? In acest articol vei descoperi de ce sunt atat de importante activitatile in aer liber pentru copiii tai.

Mai departe vei afla cum pot aceste activitati sa contribuie la dezvoltarea fizica, mentala si sociala a copiilor, si cum pot ajuta la imbunatatirea somnului, reducerea anxietatii si dezvoltarea compasiunii. De asemenea, vei descoperi ca activitatile in aer liber nu trebuie sa fie neaparat costisitoare sau complexe, ci pot fi la fel de eficiente si placute si cele mai simple moduri.

De asemenea, in acest articol vei gasi o serie de exemple de activitati in aer liber potrivite pentru copii de diferite varste, precum si sfaturi utile pentru parintii care doresc sa incorporeze aceste activitati in rutina zilnica a copiilor. De la plimbari in natura si jocuri in parc, la activitati creative si sportive, vei descoperi o varietate de optiuni care pot fi adaptate la nevoile si interesele copiilor tai.

In plus, vom sublinia si beneficiile pe termen lung ale activitatilor in aer liber pentru copii, nu doar cele imediate. Acest stil de viata activ si echilibrat poate ajuta la formarea unor obiceiuri sanatoase care sa sustina sanatatea fizica si mentala a copiilor si sa le ofere o baza solida pentru viitorul lor.

Kidszone ofera o resursa valoroasa pentru toti parintii care doresc sa ofere copiilor lor oportunitati de dezvoltare si de explorare a lumii din jur prin activitatile in aer liber. 

Citeste acest articol pentru a descoperi cum poti ajuta la formarea unor copii sanatosi, fericiti si echilibrati prin incurajarea activitatilor in aer liber!

Importanta activitatilor in aer liber pentru copii

Activitatile in aer liber sunt esentiale pentru dezvoltarea copiilor deoarece le ofera o multime de beneficii fizice, mentale si sociale. In ziua de astazi, copiii petrec tot mai mult timp in spatele ecranelor si din ce in ce mai putin timp afara, ceea ce poate avea consecinte negative asupra sanatatii lor. Iata cateva motive pentru care activitatile in aer liber sunt importante pentru copii:

Dezvoltarea fizicaActivitatile in aer liber ajuta la dezvoltarea muschilor si a sistemului cardiovascular, ceea ce ii ajuta pe copii sa fie mai puternici si mai sanatosi. De asemenea, activitatile in aer liber le ofera copiilor oportunitatea de a-si imbunatati abilitatile motorii si de coordonare.

Mentinerea sanatatiiActivitatile in aer liber pot ajuta la prevenirea obezitatii si a altor probleme de sanatate asociate cu un stil de viata sedentar. De asemenea, copiii care petrec timp afara sunt mai putin expusi la poluarea interioara si la riscul de a contracta boli transmise prin contactul cu alte persoane.

Dezvoltarea cognitivaActivitatile in aer liber pot ajuta la dezvoltarea functiilor cognitive ale copiilor, precum atentia, memoria si capacitatea de a rezolva probleme. De asemenea, copiii care petrec timp afara sunt mai creativi si mai curiosi.

Cresterea increderii in sineActivitatile in aer liber pot ajuta la cresterea increderii in sine si a stimei de sine a copiilor. Prin invatarea de noi abilitati si depasirea de noi provocari, copiii isi dezvolta abilitatile sociale si de comunicare si isi creste sentimentul de independenta.

Dezvoltarea abilitatilor socialeActivitatile in aer liber ofera copiilor ocazia de a interactiona cu alti copii si adulti, de a invata cum sa lucreze in echipa si sa-si dezvolte abilitatile de comunicare si cooperare. Aceste abilitati sunt esentiale pentru viitorul lor social si profesional.

Reducerea stresului si a anxietatiiPetrecerea timpului in aer liber poate ajuta la reducerea stresului si a anxietatii la copii. Expunerea la natura si la lumina naturala poate avea un efect calmant si relaxant asupra mintii si a corpului.

Imbunatatirea somnuluiPetrecerea timpului afara poate ajuta la imbunatatirea calitatii somnului copiilor. Expunerea la lumina naturala in timpul zilei poate ajuta la reglarea ritmului circadian si la imbunatatirea somnului pe timpul noptii.

Dezvoltarea empatieiActivitatile in aer liber pot ajuta la dezvoltarea empatiei si a compasiunii la copii. Prin interactiunea cu natura si cu alte fiinte vii, copiii pot invata sa fie mai constienti de nevoile altora si sa-si dezvolte abilitatile de a-i ajuta pe cei din jur.

Invatarea prin experientaActivitatile in aer liber pot oferi copiilor oportunitati de invatare prin experienta, care este unul dintre cele mai eficiente moduri de invatare. Prin experimentare si descoperire, copiii isi pot dezvolta curiozitatea si creativitatea si isi pot imbunatati abilitatile de a-si pune intrebari si de a descoperi raspunsurile.

Promovarea unui stil de viata activActivitatile in aer liber pot promova un stil de viata activ si echilibrat la copii, care poate fi sustinut pe termen lung. Incurajarea activitatilor in aer liber poate ajuta la formarea unor obiceiuri sanatoase si a unui stil de viata care sa sustina sanatatea fizica si mentala a copiilor.

Activitatile in aer liber sunt esentiale pentru dezvoltarea copiilor si trebuie incurajate atat acasa, cat si la scoala si in alte medii. Ele ofera copiilor oportunitati de invatare si dezvoltare, precum si de a se bucura de frumusetea si diversitatea naturii. 

Activitatile in aer liber nu trebuie sa fie neaparat costisitoare sau complexe. Chiar si o simpla plimbare in parc sau o joaca in gradina poate fi benefica pentru copii. Important este sa oferim copiilor oportunitati de a petrece timp in natura si de a se bucura de activitati in aer liber. In plus, este important sa le oferim un exemplu pozitiv prin petrecerea de timp alaturi de ei in aer liber si prin incurajarea lor de a explora si descoperi lumea din jur.

Activitati in aer liber pentru copii de 1-3 ani

Kidszone va prezinta in continuare cateva idei distractive pentru a iesi afara cu copiii vostri de 1-3 ani si a va bucura din plin de zilele frumoase de vara.

Drumetie/ExplorareCea mai usoara si, fara indoiala, cea mai buna optiune pentru o activitate in aer liber cu copilul tau mic este sa il duci undeva in natura si sa il lasi sa isi gaseasca singur activitatile. Gasiti o drumetie sigura si lasati-i sa preia conducerea pe piciorusele lor subrede si sa vada ce ii intereseaza cel mai mult pe parcurs.  Urmariti ce preferinte are. (Culege mereu pietre sau prefera sa se uite la pasari?) Cand ajungeti acasa, faceti o zona de joaca in natura in propria curte din tot ceea ce este cel mai interesant pentru ei.

Copiii mici inca invata multe prin experienta cu ajutorul simturilor, dar este distractiv sa le oferiti un aspect suplimentar de imaginatie senzoriala. Creati o plaja la domiciliu cu o cada mica, nisip si scoici. Apoi, adaugati o galeata cu apa si lopeti.  Umpleti un cos cu pietre si dati-le mici camioane si unelte de excavare.  Adaugati animale inchipuite intr-un cos cu noroi pentru a stimula jocul imaginar.

Jocuri cu apa/ gheataCei mai multi copii par sa iubeasca apa si adaugarea ghetii la jocul cu apa este o intorsatura amuzanta. Exista o multime de idei care variaza de la cele mai simple, cum ar fi sa le dati o galeata cu gheata si cateva pahare si linguri, pana la cele care necesita mai multa pregatire.  Puteti ingheta jucarii sau fructe in gheata, puteti face gheata colorata pentru pictura sau puteti crea barci de gheata. De asemenea, puteti umple baloane de apa, ca ulterior sa va jucati cu ele si sa le spargeti, sa va stropiti cu ele, etc.

Amprente din naturaTot ce ai nevoie este hartie si creioane colorate si obiecte aleatorii din natura si poti descoperi ce modele fac acestea. Frunzele, scoarta, florile, iarba sau chiar si pamantul tare formeaza modele simple si interesante. Aceasta este o modalitate excelenta de a exersa “Leave No Trace”, deoarece obiectul poate ramane in natura, iar modelul poate veni acasa cu tine!

Puteti pleca, de asemenea, in cautarea urmelor de animale. Deoarece copiii mici sunt de fapt unii dintre cei mai buni observatori de urme de animale.  Daca nu aveti acces la o zona in care sa puteti vedea urme reale, va puteti face propriile urme cu stampile sau desene. 

Ora de povesti afaraAduceti cititul afara. Fie ca povestea este legata de natura sau pur si simplu e orice carte preferata, aducerea cartilor afara va permite dvs. si celui mic sa va bucurati impreuna de natura si de povesti. Ati putea chiar sa aduceti o carte mai mica in timpul drumetiilor pentru o pauza distractiva atunci cand acele picioruse au nevoie sa se aseze. 

Jocuri de miscareAdunati un grup de prieteni. Acest lucru poate fi intr-un parc local, pe un traseu sau in curtea cuiva si cereti tuturor sa vina pregatiti cu un joc sau un dans simplu si activ. Nu trebuie sa fie deloc fantezist. Un bonus in plus este ca toata lumea are cateva jocuri preferate si apoi veti invata mai multe idei pentru atunci cand copilul dvs. oboseste sa alerge doar in cercuri.  Garantat ca aceasta activitate poate fi la fel de distractiva si pentru adulti!

Balonase de sapunExista atat de multe moduri de a te juca cu ele – fa-ti propriile balonase de sapun, masini de facut baloane, baghete si alte inventii. Nu se poate nega faptul ca cei mici adora balonasele.  Aduceti jucariile de facut balonase de sapun la un loc de joaca local si cu siguranta va veti face rapid prieteni!

Arta si mestesuguriAvem tendinta de a crede ca artele si mestesugurile pot fi murdare, necesita multe materiale si multa pregatire. Incercati sa adaugati un aspect natural la activitatile dvs. de artizanat. Le face mai distractive si mai usor de gestionat.

Cumparati niste hartie contact si colectati frunze si flori mici si apoi lipiti-le impreuna pentru a crea ornamente cool pentru ferestre. Scoateti vopseaua lavabila si pictati pietre, bete sau conuri de pin pentru a pastra mizeria afara si a limita materialele de care aveti nevoie.

Puteti folosi aceste elemente ca stampile pe o foaie mare de hartie pentru a realiza o pictura murala a naturii. Dati-i copilului dvs. o pensula, apa si cateva pietre si lasati-l sa descopere cum se schimba acestea atunci cand se uda.

Timpul petrecut in familie in aer liberIn cele din urma, a va lua copilul mic in aer liber nu trebuie sa fie tot timpul numai despre el. Uneori, doar aducandu-i cu tine la plimbare pentru orice vrei sa faci sau pentru ceea ce fac copiii mai mari poate fi cel mai distractiv si ii poate deschide la noi experiente.  Nu subestimati capacitatea copilului dumneavoastra mic de a participa la activitatile de familie!

Activitati in aer liber pentru copii de 4 ani

Iata selectia oferita de Kidszone pentru jocuri uimitoare in aer liber pe care sa le organizezi cu copilul tau (4 ani):

Pedaleaza pana la numarCopilul dvs. va avea nevoie de o jucarie, o bicicleta de echilibru, o trotineta, un micro-scuter sau o bicicleta de antrenament pentru acesta. Faceti un numar de cercuri de creta pe o alee, terasa sau trotuar si scrieti cu creta un numar diferit (simplu) in interiorul fiecaruia. Striga unul dintre numere si vezi cat de repede poate ajunge copilul tau la el, cu zoomul, trotineta sau pedala. Repetati, cu un numar diferit – atat timp cat doriti dumneavoastra si copilul dumneavoastra. Daca copilul dvs. nu este inca suficient de mare pentru a recunoaste numerele, puteti scrie cu creta culori in interiorul cercurilor.

Coloreaza formele cu cret

Desenati niste forme geometrice simple (triunghi, patrat, dreptunghi, cvadrilater) pe terasa, gard, sopron sau perete. Dati-i copilului dumneavoastra niste creta colorata si puneti-l sa coloreze formele in culori diferite – nu conteaza daca trece peste margini. Discutati apoi despre numele formelor pe care le-a colorat, despre care sunt mai mari si mai mici, si asa mai departe.

Pluteste sau se scufundaUmpleti un bol de spalat cu apa si dati-i copilului dumneavoastra diferite obiecte pe care sa le puna pe rand pe apa – pentru a vedea daca plutesc sau se scufunda. Ajutati-va copilul sa grupeze obiectele in 2 gramezi: cele care cad pe fundul bolului si cele care raman pe apa. Ce au in comun obiectele care s-au scufundat?

Construiti un cort Ajutati-va copilul sa gaseasca o mana de bete pe care sa le lege impreuna in partea de sus cu sfoara. Aruncati un prosop sau doua peste partea de sus pentru a face un cort pentru copil si jucariile lui. Sau puteti arunca un cearceaf peste sfoara de uscat rufele, si astfel se va transforma intr-un cort. Bucurati-va de joaca care urmeaza.

Faceti niste picturi cu noroiGasiti un petic de pamant uscat. Umpleti un castron sau un ulcior cu apa si lasati-l pe copilul dumneavoastra sa o toarne pe pamant pentru a face o mica balta de noroi. Sau, pentru o alternativa ceva mai putin murdara, puteti adauga pamantul in castron si amesteca noroiul acolo. Intindeti o bucata mare de hartie pe jos (o puteti ingreuna cu pietre la colturi), sau o puteti agata si lasati copilul sa picteze cu noroiul – fie folosind degetele, fie pensule sau chiar crengute din apropiere.

Fa-ti propriile acadele de gheataCe face ca o acadea de gheata sa fie si mai frumoasa decat de obicei? Atunci cand ai facut-o chiar tu. Iar copilul dvs. poate face exact asta – cu putin ajutor din partea dvs. Puneti niste suc de fructe intr-un recipient si aratati-i copilului dvs. cum sa toarne usor in pahare de plastic separate sau in vase de iaurt (goale) sau in forme cumparate din magazin. Adaugati felii mici de banane sau capsuni, daca doriti, infigeti cate o lingurita in fiecare dintre ele (daca nu cumva forma dvs. are inclus un “bat”), puneti-le in congelator – si stati nerabdator in bucatarie pana cand acestea ingheata suficient pentru a fi mancate.

Sufla papadiile Acesta este un lucru atat de simplu, dar este o sursa de bucurie nesfarsita pentru prescolari – si un salvator de vieti daca te intepi la spalat! Alege cateva papadii si arata-i copilului tau cum sa sufle in ele si sa trimita semintele pufoase in zbor. Daca ii este greu sa inteleaga ideea de a sufla, puteti incerca sa-i dati un pai prin care sa sufle la inceput. Odata ce a prins ideea, ii puteti provoca sa vedeti de cate suflari are nevoie pentru a spulbera toate semintele.

Jucati jocul de aruncat baloaneUmpleti cateva baloane (neumflate) cu cateva linguri de orez (folositi o palnie sau un tub de carton subtire pentru a facilita acest lucru). Innodati un capat al unei bucati mai lungi de sfoara sau panglica in jurul gatului balonului. Acum faceti “tintele”: scrieti cu creta cateva cercuri mari si separate pe trotuar, in curtea din spate sau pe alee. Apoi, la o mica distanta, desenati o “linie de lansare” pe care sa stea copilul dumneavoastra. Dati-i copilului dumneavoastra un balon umplut cu orez pe care sa-l tina de capatul snurului sau al panglicii si vedeti daca poate sa-l arunce astfel incat sa aterizeze in cercul tinta.

Faceti o masa a naturiiDe la bucati de scoarta de copac cazuta, crengute si flori pana la frunze, pene de pasare si pietricele obisnuite, exista o multime de comori naturale de gasit si colectat atunci cand tu si copilul tau mergeti sa explorati impreuna. Dati-i copilului dvs. un castron in care sa colecteze lucrurile si apoi, cand sunteti amandoi acasa, aranjati o masuta pe care sa expuneti comorile gasite – si ajutati-l pe copil sa le eticheteze cu biletele autocolante. Adaugati la masa dvs. pe parcursul mai multor saptamani, chiar si pe masura ce se schimba anotimpurile, si incurajati-l pe copilul dvs. sa isi arate descoperirile vizitatorilor cu o mica sesiune de prezentare si povestire.

Faceti arta cu frunze si iarbaPentru o varianta usor diferita de colectare a naturii, adunati toate petalele, iarba, frunzele, florile, pastaile de seminte si crengile adunate intr-o zi, gasiti o bucata mare de hartie (sau 2) si lasati-l pe copilul dvs. sa isi lipeasca comorile naturii intr-un colaj de imagini.

Urmariti evolutia unui fluture

Gasiti o omida pe care sa o puteti urmari cum se transforma intr-un fluture sau molie. Iunie si iulie sunt cele mai bune luni pentru a le gasi: nu ridicati una de pe pamant – trebuie sa gasiti una pe o frunza, astfel incat sa stiti cu ce sa o hraniti (majoritatea omizilor mananca doar 1 tip de planta). Dupa ce ati gasit omida, puneti-o intr-un recipient mare de plastic cu gauri facute in capac si adaugati cateva tulpini si frunze din planta pe care ati gasit-o. Hraniti-o in fiecare zi cu acelasi tip de planta. Odata ce se afla in crisalida (pentru fluturi) sau in cocon (pentru molii), ii va lua aproximativ o luna pentru a iesi din ecloziune. Cand eclozeaza, tu si copilul tau il puteti elibera in acelasi loc in care l-ati gasit – si il puteti privi cum zboara.

Joaca-te de-a leii ascultatoriAceasta preluare a jocului clasic pentru copii lei care dorm este o modalitate excelenta de a se calma dupa o multime de alergaturi. Intindeti-va pe spate si puneti-va copilul sa faca acelasi lucru. Spune-i copilului tau ca sunteti amandoi lei somnorosi care au nevoie de odihna. Amandoi veti inchide ochii si veti vedea daca puteti sta nemiscati cel mai mult timp – fara agitatie! Jucati jocul in acest fel de cateva ori, pentru ca copilul dumneavoastra sa inteleaga ideea – apoi introduceti o schimbare: data viitoare, veti inchide amandoi ochii si veti sta nemiscati timp de 30 de secunde si veti asculta sunetele din jurul dumneavoastra. Cand timpul a expirat, spuneti-va unul altuia ce ati auzit.

Jucati-va cu cercuri in natura

Luati o bucata de sfoara, legati-o intr-un cerc de dimensiuni medii si puneti-o pe iarba. Apoi puneti copilul sa se intinda cu fata in jos si vorbiti despre ceea ce poate vedea in interiorul cercului. Mutati cercul in alta zona a ierbii – pot vedea ceva la fel? Ceva diferit?

Pictati pe gheataUmpleti un bol sau o lada de plastic cu cuburi de gheata. Puneti niste vopsea rosie, galbena si albastra in sticle (separate) cu sucitor, cu putina apa pentru a face vopseaua un pic mai fluida. Lasati copilul sa stoarca putina vopsea din una dintre sticle pe cuburile de gheata si urmariti cum isi schimba culoarea. Apoi poate stoarce o alta culoare – ce se intampla cu culorile din lada de gheata? Repetati cu a treia culoare. In acest moment, este posibil ca gheata sa se topeasca: dar nu-i nimic – este timpul pentru o joaca (colorata) cu apa!

Jucati-va “Evita crocodilul”Rupeti foi de ziar si aranjati-le la intamplare afara pentru a face trepte. In mijlocul treptelor, aranjati mai multe foi pentru a forma o insula mai mare. Spuneti-i copilului dumneavoastra ca provocarea lor este sa sara de la o piatra de calcat la alta pana cand le viziteaza pe toate, dar, atunci cand strigati “Crocodilule!”, trebuie sa sara inapoi pe insula cat mai repede posibil.

Jucati tenis cu baloaneUmflati un balon si aratati-i copilului dvs. cum sa il bata in aer si spre dvs. – pentru ca dvs. sa il bateti inapoi. Vedeti cat de mult timp puteti tine “raliul” balonului. Daca doriti, puteti chiar sa folositi sirul de rufe ca “plasa”. Daca copilul dvs. este foarte pasionat de acest joc, puteti chiar sa faceti “rachete”.